Re:Self - 1:1 Begleitung zurück zu dir

Zurück zu dir – Re:Self.
Klarer sehen.
Selbst-bewusst vorwärts gehen.

I1:1 Coaching, wenn du dir den Kopf darüber zerbrichst, was du willst und warum du immer wieder in denselben Mustern landest.

Kostenfreies Kennenlerngespräch buchen

Lächelndes Porträt von Marie Daut für 1:1 Begleitung

Obwohl du eigentlich weißt, was du anders machen müsstest, landest du trotzdem immer wieder beim Alten?

Deine Selbstzweifel machen keine Pause. Auch wenn du Erwartungen von außen erfüllst, hast du Angst, nicht mithalten zu können. Du perfektionierst, hinterfragst dich ständig und wartest nur darauf, dass jemand bemerkt, dass du eigentlich fehl am Platz bist.

Du willst für dich einstehen, aber kriegst keinen Ton raus. Du weißt, was du sagen möchtest, legst dir die Worte zurecht und sagst trotzdem Ja statt Nein. Dich durchzusetzen kostet dich so viel Kraft, dass du lieber stumm bleibst – aber dir danach Vorwürfe machst.

Du weißt einfach nicht, was du willst. Du müsstest endlich eine Entscheidung treffen, aber drehst dich seit Wochen im Kreis. Du weißt, was vernünftig wäre und was andere erwarten, aber nicht, was DU willst.

Du möchtest Arbeit Arbeit sein lassen, aber deine Job-Gedanken fahren Karussell. Die Diskussion aus dem letzten Meeting nimmst du mit in den Feierabend. Nachts machst du dir Vorwürfe und die To-do-Liste für Morgen rattert durch deinen Kopf.

Das kommt mir bekannt vor…

Aus meiner Biografie kenne ich diese Leistungsmuster gut. Es ging immer noch ein bisschen mehr; die Erwartungen und Bedürfnisse von anderen überdeckten meine eigenen; und meinen überkritischen Ansprüchen konnte ich selbst kaum gerecht werden. Beruflich erreichte ich meine Ziele, aber ich wusste kaum, wer ich darunter war und was ich wollte.

Yoga, Meditation und Selbstreflexion waren längst Teil meiner Routinen, aber das änderte im Kern nichts. Leichtigkeit und Lebendigkeit konnten immer mehr in mein Leben kommen, als ich begann, mich neugierig für meine tiefsitzenden Muster zu interessieren und in einfühlsamer Begleitung dort hinzuschauen, wo es hakelig wurde.

Nicht durch mehr Wissen, Disziplin oder Tools. Sondern indem ich…

mich selbst in der Tiefe zu verstehen begann
Unterbewusstes und blinde Flecken aufgedeckte
mich körperlich und emotional wieder mehr wahrnahm, statt nachzudenken
mich halten ließ, statt alles allein mit mir auszumachen.

Mit Re:Self biete ich dir einen Raum, um genau das zu tun.

Festgefahrene Muster sind wie alte Rüstungen.

Sie haben dich mal geschützt. Z.B. davor, anzuecken, nicht zu genügen, jemanden zu enttäuschen oder die Kontrolle zu verlieren. Aber eine Rüstung, die man ständig trägt, wiegt irgendwann zu schwer. Sie rostet, reibt und macht das Leben eng.

In Re:Self schauen wir deshalb gemeinsam hin:

Wovor schützt dich deine Rüstung? Wo trägst du zu schwer an ihr? An welchen Stellen brauchst du sie noch und wo kannst du sie ein Stück weit ablegen und dich ggf. anders versorgen?

Zum Beispiel:

Leisten, perfektionieren und dich selbst kritisieren können Versuche sein, dir Anerkennung zu sichern. Aber einen wackeligen inneren Selbstwert kann Anerkennung von außen langfristig nicht heilen.
Dich anpassen und es anderen recht machen kann helfen, nicht anzuecken oder ausgeschlossen zu werden. Wenn du es aber automatisch tust, wird es dir schwerfallen, dir selbst treu zu bleiben und für dich einzustehen.
Nicht zu wissen, was du willst, kann dich davor schützen, eine falsche Entscheidung zu treffen oder jemanden zu enttäuschen. Gleichzeitig vertagst du so einen Teil deines Lebens auf nirgendwann, denn keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung.
Funktionieren und nicht zu entspannen kann ein Versuch sein, die Kontrolle zu bewahren und alles am Laufen zu halten. Dass du zu viel trägst, merkst du wahrscheinlich erst, wenn du längst über deine Grenzen gegangen bist.

Marie war die erste Person, die mit mir ein Gefühl einfach gehalten hat, ohne es sofort lösen zu wollen. Das hatte ich vorher nie erlebt.“

– Sebastian, IT Berater

Stell dir vor, du kannst zum Beispiel…

Du kannst weiterhin viel leisten, ohne dich ständig beweisen zu müssen. Du kannst ausruhen, ohne dir dafür Vorwürfe zu machen. Du kannst stolz auf das sein, was du erreichst, ohne dass dein Selbstwert davon abhängt. Höher, schneller und weiter gehst du nicht mehr aus innerer Getriebenheit, sondern weil du es frei wählst.

Du kannst für dich einstehen und lässt nicht mehr alles mit dir machen. Du nimmst wieder wahr, was du brauchst, und kannst es selbstbewusster ansprechen, auch wenn das anderen nicht gefallen könnte. Du traust dich öfter, dich mit deinen Stärken und Erfolgen zu zeigen, weil du deinen Wert stärker fühlst.

Du triffst Entscheidungen, die wirklich deine sind. Du nimmst deutlicher wahr, was du willst, und kannst die Unsicherheit einer möglicherweise falschen Entscheidung besser aushalten. Zum Beispiel: deinem Partner zu sagen, dass er ausziehen soll, auch wenn Schuldgefühle kommen werden. Oder dich bewusst für deinen aktuellen Job zu entscheiden, obwohl nicht alles daran perfekt ist.

Du kannst Feierabend machen und dein schlechtes Gewissen vor die Tür stellen. Du bemerkst früher, wann du eine Pause brauchst, und erlaubst sie dir. Du gehst freitags früher nach Hause, lässt das Telefon klingeln, wenn du gerade auf dem Sprung bist, und musst nicht mehr alles fertig machen, bevor du Feierabend machen darfst. Innerlich entspannt sich etwas in dir, du wirst wohlwollender mit dir.

Passt Re:Self zu mir? Lass uns kennenlernen

Foto der Klientin in 1:1 Begleitung Re:Self

Ich hatte mich schon lange mit mir beschäftigt, aber erst in Re:Self ist mir bewusst geworden, wie ich Gefühle vermeide. Wie etwa zu lachen, wenn ich über Schmerzhaftes spreche.

Während Re:Self hat sich mein Blick auf mich selbst spürbar verändert. Ich gehe heute mit mehr Verständnis, Geduld und Mitgefühl mit mir um.“

– Natalie, Beamtin

Re:Self – Deine 1:1 Begleitung zurück zu dir

Re:Self ist kein Tooltraining und keine Anleitung. Re:Self ist ein individueller 1:1-Begleitungsrahmen, den wir an deinem Veränderungswunsch ausrichten.

Wir schauen gemeinsam dorthin, wo du immer wieder in denselben Sackgassen landest. Ich helfe dir dabei, wahrzunehmen und zu verstehen, was in dir eigentlich los ist. Ich mache blinde Flecken sichtbar und suche mit dir Klarheit, auch wenn nicht alles klar ist. Wir schauen dafür auf konkrete Situationen aus deinem Leben.

Ein wichtiger Teil deiner Veränderung passiert nicht nur in der Session, sondern dazwischen: wenn du dich im Alltag beobachtest, neue Anhaltspunkte und Erfahrungen sammelst und Schritt für Schritt anders mit dir umgehst. Deshalb begleite ich dich in Re:Self auch zwischen den Sessions.

So lernst du dich Stück für Stück in der Tiefe kennen, nimmst dich und deine Bedürfnisse wieder stärker wahr und gewinnst neue Spielräume, um anders als gewohnt zu handeln.

Das bekommst du

6 Monate persönliche 1:1 Begleitung
Zeit und Aufmerksamkeit für dich. Kein weiteres Projekt, das du abarbeiten musst, sondern ein Raum, in dem du dich selbst mit Geduld und Neugierde in der Tiefe kennenlernen darfst.
8 tiefgehende 1:1 Sessions à 90 Minuten
Zunächst 14-tägig, dann alle 4 Wochen. Wir verstehen und lockern deine wiederkehrenden Muster in der Tiefe.
Messengerbegleitung zwischen den Sessions
Neue Erfahrungen, Fragen und Zweifel bringst du zwischen den Sessions direkt ein.
Persönliches Booklet
Individuelle Reflexionsimpulse, Übungen und Erklär-Material passend zu deinen Themen.
30 Tage Nachbetreuung
Wir halten Kontakt nach Programmende, wenn Fragen auftauchen und du sortieren willst.
30 Min. Integrations-Call nach 4–8 Wochen
Mit Abstand zurückblicken, erneut bei dir einchecken, deine Veränderungen bewusst wahrnehmen und festigen.

Ich will mehr erfahren – im kostenfreien Kennenlerngespräch

So begleite ich dich

Psychologisch fundiert

Meine Arbeit ist geprägt von meiner 2,5-jährigen, DBVC- und IOBC-zertifizierten Coachingausbildung nach der Metatheorie der Veränderung und verschiedenen psychologischen Ansätzen, unter anderem Psychodynamik, Gestalttherapie und Systemtheorie u.a..

Behutsam tiefgehend

Ich höre hin, halte aus, frage nach und helfe dir, auch an die Stellen zu kommen, die sich zunächst widersprüchlich, unangenehm oder schwer greifbar anfühlen.

Mit Feingefühl für das, was zwischen den Zeilen steht

Gerade weil es um tiefere Themen geht, bin ich darin geschult, feinfühlig wahrzunehmen und körpersprachlich zu erkennen, was bei dir passiert. So kann ich dir Halt geben und am Wesentlichen dranbleiben.

Re:Self ist perfekt für dich, wenn…

du funktionierst, aber nicht mehr abschalten kannst.
du Nein meinst, aber Ja sagst.
du viel leistest, aber dich trotzdem nicht genug fühlst.
du nicht mehr weißt oder spürst, was du willst oder brauchst.

Das sagen Klient*innen

„Ich kam zu Re:Self, weil ich mir einen ehrlicheren Umgang mit mir selbst gewünscht habe. Mein Drang nach Perfektion und Anpassung stand oft über meinen eigenen Gefühlen, die ich eher verdrängt habe. Ich wollte mich besser regulieren können, meine Wünsche klarer wahrnehmen und ihnen mehr Raum geben und präsenter im Hier und Jetzt sein.

Ich hatte mich schon lange mit mir beschäftigt, aber Schwierigkeiten, meine Gefühle wirklich einzuordnen. Mir war nicht bewusst, dass ich Schutzmechanismen habe, wie etwa zu lachen, wenn ich über emotional schmerzhafte Themen spreche.

Während Re:Self hat sich mein Blick auf mich selbst spürbar verändert. Marie hat mich begleitet, meine Emotionen bewusster wahrzunehmen und zu verstehen, warum sie gerade da sind. Das bedeutet nicht, dass ich heute alles sofort einordnen kann, aber ich habe gelernt, anders mit mir umzugehen. Mit mehr Verständnis, Geduld und Mitgefühl für mich selbst. Ich treffe heute bewusster Entscheidungen danach, was mir wirklich guttut und fühle mich darin sicherer.

Marie habe ich als sehr aufmerksame, feinfühlige und gleichzeitig strukturgebende Begleiterin erlebt. Sie hat selbst die kleinsten emotionalen Veränderungen in unseren Gesprächen sofort wahrgenommen und mir jederzeit Halt und Sicherheit gegeben. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihren kreativen Methoden hat sie mir immer wieder neue Perspektiven eröffnet.

Re:Self in 3 Worten: Intensiv, klärend und emotional.“

– Natalie, Beamtin

„Ich bin mir nach der Begleitung mit Marie sehr viel sicherer, dass meine Meinungen und Gefühle genauso ein Recht darauf haben, gehört und geäußert zu werden und Raum einnehmen dürfen, wie die anderer.

Ich hab das Gefühl, dass ich jetzt auch besser in der Lage bin, zu spüren, was ich gerade fühle oder wie ich etwas finde unabhängig von anderen und dann das auch (im besten Falle) zu äußern oder danach zu handeln. Und dass sich dann dadurch, dass ich mehr bei mir bin, auch teilweise meine Beziehungen zu anderen Menschen verändert haben.

Ich habe das Gefühl, ich kann jetzt offener sein gegenüber anderen und bin selbstsicherer.

Ich fand du warst sehr behutsam und hast mir Zeit gelassen, wenn ich die gebraucht habe. Du konntest flexibel reagieren auf das was ich in unsere Sitzungen mitgebracht habe. Ich fand es sehr hilfreich, anhand konkreter Situationen zu arbeiten, dadurch wurde das sehr greifbar.

Unsere Gespräche waren für mich ein Raum in dem ich ernst genommen wurde, das fand ich sehr wichtig.“

– Lena, Architektin

„Als ich zu Marie kam, war ich komplett im Kopf gefangen. Ich konnte nicht mal benennen, was ich fühlte, ob ich wütend war oder nicht, keine Ahnung. Alles hab ich sofort analysiert, bewertet, verurteilt und weg erklärt. Der Prozess lief komplett unbewusst.

Das Wichtigste, was sich verändert hat: Ich fange an, Gefühle überhaupt zu bemerken und manchmal einfach da sein zu lassen, statt sie zu Tode zu analysieren. Das klingt vielleicht klein, ist für mich aber revolutionär. Und ich weiß jetzt, dass das eine Fähigkeit ist, die ich entwickeln kann.

Was mir besonders geholfen hat: Marie war die erste Person, die mit mir ein Gefühl einfach gehalten hat, ohne es sofort lösen zu wollen. Das hatte ich vorher nie erlebt.“

– Sebastian, IT Berater

„Auf Empfehlung einer guten Freundin wurde ich auf das Coaching von Marie aufmerksam.

Mir ging es damals nicht gut und ich hatte das Glück, Marie an meiner Seite zu haben.

Was ich ganz besonders schätze: Ich wurde wirklich wahrgenommen. Bei Marie habe ich eine Begleitung gefunden, die mir geholfen hat, mich zu hinterfragen, Entscheidungen zu treffen und mich weiterzuentwickeln.“

– Frank, Leitender Angestellter

„Maries Begleitung kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt. Im letzten Jahr stand ich an einem Wendepunkt, mit vielen Herausforderungen im Außen und im Innen:
Ein Jobwechsel nach über einem Jahrzehnt und einer längeren Auszeit sowie eine neue Stadt.
Innerlich ein Gefühl der Orientierungslosigkeit, den inneren „Kompass“ verloren zu haben und das Gefühl für mich selbst, mich selbst zu spüren.

Ich war mir zwar vieler Glaubenssätze und Angewohnheiten bewusst, die mir nicht guttaten und eher dem „Außen“ dienten. Was jedoch fehlte, war ein Zugang, um das innere, erlernte „Programm“ zu überschreiben. Ich hatte in der Vergangenheit schon viel ausprobiert und war neugierig auf die für mich neuen Ansätze von Marie.

Ich hatte anfangs auch Zweifel, ob das Online-Format für mich funktioniert, da ich sehr starken Wert auf persönlichen Kontakt, insbesondere im Coaching lege. Meine Zweifel haben sich aber sehr schnell in Luft aufgelöst. Unsere Online-Sessions haben sich immer sehr nah angefühlt.

Gerade Maries Methodik, nicht „nur“ zu sprechen, sondern Gefühle über einen alternativen, kreativen Weg auszudrücken (aufzumalen oder mit einem inneren „Anteil“ ins Gespräch zu gehen) war zwar erst ungewohnt, hat aber ganz neue Kanäle geöffnet und mir innere Widerstände aufgezeigt.

Marie urteilt dabei nie und lässt, ganz und gar ungewohnt für mich, meine Gefühle und Themen einfach da sein.
Sie hat ein ausgeprägtes Gespür dafür, was ich in einer Session gerade wirklich brauchen könnte, auch wenn es etwas anderes ist als ursprünglich geplant.

Seit unseren gemeinsamen Sessions bin ich wieder viel mehr bei mir selbst angekommen. Ich habe erlebt, dass genau das einfach genug ist: in herausfordernden Alltagssituation bei mir zu bleiben und authentisch zu handeln. Auch deshalb habe ich entschieden, die Begleitung fortzusetzen – weil da noch ganz viel ist, was aufgedeckt und gelebt werden will und das ich gemeinsam mit Marie weiter erkunden will.

Deine Begleitung hat ganz viel Impact und Wert für mich, gerade jetzt in der herausfordernden Zeit. Es gibt mir zusätzlichen Halt, Selbsterkenntnis durch das permanente Spiegeln und eine „Insel“, wo ich ganz bei mir sein kann.

Re:Self in 3 Worten: Aufspüren – Ausleben – Erkennen.“

– Evelyn, Projektmanagerin

Einblicke in kreative Momente der 1:1 Begleitung

Naturmaterial aufgestellt in 1:1 Begleitung

Veränderungsbegleitung im 1:1 mit integrativem Coaching mit Marie Daut

Emotionalen Zugang durch Malerei erforschen in Coachingbegleitung

Wenn du möchtest, bauen wir spielerische und kreative Experimente in deine 1:1 Begleitung ein.

Dafür braucht es kein Talent. Es geht nie ums Ergebnis. Beim Tun zeigt sich oft Erstaunliches, von der Begegnung mit eigenen Kritikern bis zum prägnanten Beschreiben von vorher Diffusem. Die Hände benutzen, sammeln, legen, assoziieren, … all das sind Sprachen, die dein Unterbewusstsein versteht und die innerlich etwas bewegen.

Systemaufstellung in Re:Self Begleitung angefertigt

FAQ

Re:Self folgt keinem Standardablauf. Alles, was festgelegt ist, ist der Rahmen wie oben beschrieben: Auftakt, Erkundung, gemeinsamer Abschluss. Es ist total individuell, was die Menschen innerhalb von Re:Self bearbeiten wollen. Daran richte ich meine Begleitung aus und mache dir Angebote, wie wir vorgehen. Du bist in jedem Schritt des Prozesses Gestalter*in – dein Tempo, deine Schwerpunkte. Und jede Session sowie dazwischen schauen wir: Was hat sich getan in Bezug auf dein Thema? Was braucht es jetzt?

Das sagen meine Klientinnen dazu:
„Marie hat ein ausgeprägtes Gespür dafür, was ich in einer Session gerade wirklich brauche, auch wenn das vielleicht etwas ganz Anderes ist, als was wir beim letzten Treffen geplant hatten.“ – Evelyn, Projektmanagerin

„Du warst sehr behutsam und hast mir Zeit gelassen, wenn ich die gebraucht habe und hast erkannt, wenn es notwendig war. Ich hatte das Gefühl, du konntest flexibel reagieren auf das was ich in unsere Sitzungen mitgebracht habe.“ – Lena, Architektin

Wenn du nicht in der Tiefe arbeiten willst. In meinen Sessions geht es ans „Eingemachte“ und schnell tief. Daran hat nicht jeder Interesse.
Wenn du 5-Schritte-Methoden, Tools, Techniken oder eine schnelle Lösung suchst. Dann empfehle ich dir eher ein Kommunikationstraining oder andere Coachingansätze. Ich bin überzeugt von langfristiger Arbeit an den Ursachen von Verhaltensweisen, um die Veränderung von dort passieren zu lassen, statt sie von außen „draufzusetzen“; denn nicht jeder Schuh passt jedem Menschen. Meine Arbeitsweise garantiert entsprechend kein bestimmtes Ergebnis, denn jede:r Klient:in ist einzigartig.
Wenn du eine Therapie suchst / brauchst.

Wir schauen gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Sind deine Themen welche, bei denen ich dir mit Re:Self helfen kann? Passen du und ich zueinander, stimmt die Chemie? Das Gespräch dauert 30-45 Minuten und ist kostenfrei.

Erfahrungsgemäß profitieren Menschen, die schon viel Vorerfahrung haben, genauso wie solche, die noch am Anfang stehen. Das liegt daran, dass ich ganzheitlich, körper- und emotionsfokussiert und wissenschaftlich fundiert arbeite. Diese Gleichzeitigkeit eröffnet erfahrungsgemäß auch für Klient*innen mit Vorerfahrung überraschend neue Perspektiven. Im Gegensatz zu Ansätzen, die stark auf Tools und Techniken setzen, arbeiten wir in Re:Self nicht an Symptomen, sondern an den Mustern dahinter. Kreative Selbsterkundungsexperimente (Malen, Assoziieren, Stellen, Legen, Selbstausdruck, Körperreisen…) sind weitere Möglichkeiten, mit denen ich dich bei Bedarf gern unterstütze, neue Wege der Selbsterfahrung und Reflexion auszuprobieren.

Du kannst mir jederzeit per Messenger schreiben. Ich antworte innerhalb von 24h. Du bist nicht allein.

● Ganzheitlich. Wenn Nachdenken allein helfen würde, wärst du nicht hier, oder? Veränderung in der Tiefe braucht Verkörperung – Kopf, Körper und(!) Emotionen. Deshalb reden wir z.B. nicht nur, sondern erkunden wo sich Gedanken, Sätze, Situationen emotional in dir niederlassen, verorten sie im Körper oder malen sie.
● Kreativ-individuell. Ich passe jede Session und jede Übung individuell für dich an. Kein „5-Schritte-Programm“, keine Schablone. Mithilfe kreativer Übungen holen wir dein Unbewusstes mit an den Tisch.
„Ein sehr schöner und unkonventioneller Weg, spielerisch über die Kunst leichter an tiefere Themen heranzukommen.“ – Evelyn
● Tiefgehend. Keine Quick Fixes, keine Tools oder Techniken, die du schon probiert hast. Wir erkunden, wo du auf der Bremse stehst und erschließen neue Wege, die dir entsprechen.
● Psychologisch fundiert. Die Metatheorie der Veränderung (Hephaistos Institut München) ist meine Arbeitsbasis. Sie kombiniert Ideen aus unterschiedlichen psychologischen Schulen, die langfristig Veränderung bewirken, u.a. Psychodynamik, Gestalttherapie, systemische Therapie, Transaktionsanalyse, emotionsfokussierte und humanistische Psychologie. Das ermöglicht mir ein tiefes Verständnis darüber, wie wir seelische Veränderung begünstigen können – und das Handwerkszeug, um dich wirksam zu begleiten.

Meine Art der Begleitung basiert darauf zu erkunden, was ist, statt direkt nach Lösungen zu greifen. So kann sich in der Tiefe auf deine eigene Weise Neues ausrichten. Hier unterscheidet sich mein Ansatz von vielen anderen Coachings, die rein lösungs- oder toolbasiert vorgehen. Meine Art der Begleitung erfordert eine vertrauensvolle Beziehung, die zu einer solchen erst wächst. Auf dieser Grundlage kannst du dich wirklich zeigen mit Seiten, die sonst eher verborgen bleiben, und verstanden fühlen. Erfahrungsgemäß sind 6-8 Sitzungen dafür eine gute Länge. Diese Dauer ermöglicht, das Leben wie es ist – mit Rückschlägen, Fortschritten, Stagnationen – in der Begleitung aufzugreifen und zu verarbeiten. Deine veränderte Wahrnehmung und neuen Handlungsoptionen festigen wir dadurch und ich bin an deiner Seite, auch wenn es unklar oder herausfordernd wird.

Von großen Fragestellungen (wie ist die Großwetterlage in meinem Leben aktuell) über diffuse Gefühle im Hier & Jetzt („irgendwie fühl ich mich nicht gut“) bis hin zu Schlüsselsätzen („Ich wünsche mir…“) – die Erfahrung zeigt, dass kreative, spielerische und experimentelle Übungen meinen Klient*innen sehr helfen können. Etwas sammeln, hinstellen, etwas malen, laut sagen, einen Bodyscan oder eine Achtsamkeitsübung machen – was im Moment dienlich ist, ergibt sich immer aus der Fragestellung und den Bedürfnissen der Klient*innen in diesem Moment.
Ein paar O-Töne dazu:
“ Es ist ein sehr schöner unkonventioneller Weg, spielerisch über die Kunst leichter an tiefere Themen heranzukommen.“
– Evelyn
„Auch wenn es zunächst ungewohnt ist, lassen sich aus den Malereien einige Dinge ablesen, die man 1 zu 1 auf mein Leben übertragen kann. Es gibt mir die Möglichkeit, mich anders auszudrücken und den ‚Ballast‘ an Emotionen und Erinnerungen loszuwerden.“
– Natalie

Nein. Und wenn du keine Lust auf die kleinen Experimente hast, dann machen wir sie auch nicht. Es geht bei diesen Übungen nie ums Ergebnis, sondern um den Prozess. Die Hände benutzen, assoziieren, … all das sind Sprachen, die dein Unterbewusstsein versteht – so zeigt sich oft Erstaunliches.

Ich arbeite vor Ort in Lauf an der Pegnitz oder online.

Meine Erfahrung zeigt, dass tiefes innerliches Arbeiten online ebenfalls möglich ist. Alle meiner oben gezeigten Kundenstimmen sind aus reinen Online-Coachings. Zudem sind wir zeitlich und räumlich flexibler und du bist in deinen eigenen geschützte vier Wänden. Für kreative Übungen erhältst du ggf. vorher eine kleine Liste, was du benötigst.

Aber lies gern, was meine Klientin sagt:
„Ich hatte anfangs auch Zweifel, ob das Online-Format so für mich funktionieren würde, da ich sehr starken Wert auf persönlichen Kontakt, insbesondere im Coaching lege.

Meine Zweifel haben sich aber sehr schnell in Luft aufgelöst. Unsere Online-Sessions haben sich immer sehr nah angefühlt. Und gerade Maries Methodik, nicht „nur“ miteinander zu sprechen, sondern die eigenen Gefühle über einen alternativen, kreativen Weg auszudrücken, aufzumalen oder mit einem „Anteil“ des eigenen Selbst ein Gespräch zu führen, waren zwar erst ungewohnt, haben aber ganz neue Kanäle und Aspekte eröffnet und mir meine inneren Widerstände aufgezeigt.“ – Evelyn, Projektmanagerin

Re:Self ist Coaching, keine Psychotherapie. Das Coachingprogramm dient der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung, Psychoedukation und Reflexion. Das ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder klinisch-psychologische Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden psychischen oder körperlichen Erkrankungen konsultiere bitte eine Fachperson.

Ja, meine Ausbildung und integrativer Coachingansatz sind traumasensibel. Ich gehe mit Feingefühl für dich, deine Geschichte und Situation vor. Wir gehen nur so tief, wie du es möchtest. Ich werde dich immer wieder behutsam daran erinnern: Du bestimmst das Tempo und die Tiefe.

Solltest du eine Therapie suchen oder brauchen, empfehle ich dir allerdings professionelle Hilfe z.B. bei einem Psychotherapeuten aufzusuchen.

Das besprechen wir im Vorgespräch, wenn klar ist, wie deine individuelle Begleitung aussehen könnte.

Ja, auf jeden Fall. Wir finden eine Lösung, die zu deiner Situation passt.

Ja, ich coache auch in Unternehmen. Die Anlässe und Fragestellungen sind dort üblicherweise z.B. Führung, Selbstzweifel, Ansprüche und Leistungsdenken, Perfektionismus, Zusammenarbeit im Team, Burnout-Prävention.
Sprich mich dafür gerne an!

Du musst nicht erst völlig erschöpft sein,
bevor du dir Unterstützung zugestehst.

Vielleicht ist genau das der Moment, um wieder bei dir anzufangen.

Ein Kennenlerngespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Ich quatsche dir nichts auf, sondern wir klären, was du verändern möchtest und ob Re:Self dafür der richtige Rahmen ist.

Zurück zu dir – Re:Self.Klarer sehen.Selbst-bewusst vorwärts gehen.